En fersk studie fant at varmt vær ikke øker blodtrykket i det hele tatt, men senker det. Varmen hjelper enormt, og du vil ha lavere blodtrykk om sommeren enn om vinteren. Hovedårsaken til dette er at kaldere temperaturer strammer blodårene dine.
Hvorfor øker blodtrykket mitt i varmen?
Blodtrykket kan påvirkes i sommervær på grunn av kroppens forsøk på å utstråle varme. Høye temperaturer og høy luftfuktighet kan føre til mer blodtilførsel til huden. Dette får hjertet til å slå raskere mens det sirkulerer dobbelt så mye blod per minutt enn på en vanlig dag.
Øker kald eller varm blodtrykket?
En av de underliggende faktorene kan være knyttet til endringer i blodkarets diameter. Blodårene krymper alltid når de kjøles ned, så folk som tilbringer mer tid i kaldere klima har mer eksponering for vær som kan utløse denne effekten. Over tid kan dette bidra til en lett økning i blodtrykket.
Kan å drikke mye vann senke blodtrykket?
Svaret er vann, og det er derfor ingen annen drikke som slår det når det gjelder blodtrykkshelse. Hvis du ønsker å øke fordelene, har studier vist at tilsetning av mineraler som magnesium og kalsium til vann kan bidra ytterligere til å senke blodtrykket.
Hvilken tid på døgnet er blodtrykket høyest?
Vanligvis blodtrykket begynner å stige noen timer før du våkner. Den fortsetter å stige i løpet av dagen, og topper seg i midday. Blodtrykket synker norm alt sent på ettermiddagen og kvelden. Blodtrykket er norm alt lavere om natten mens du sover.