Kan du bli svimmel av å ligge?

Kan du bli svimmel av å ligge?
Kan du bli svimmel av å ligge?
Anonim

En vanlig årsak til svimmelhet når du ligger ned er benign paroksysmal posisjonsvertigo, en tilstand der små krystaller som hjelper til med å registrere tyngdekraften i den ene delen av øret, feilaktig beveger seg inn i deler av øret. indre øre som registrerer hodebevegelser.

Hva forårsaker svimmelhet når du ligger ned?

Skader eller dysfunksjon i det perifere og/eller sentrale vestibulære systemet fører til symptomer på svimmelhet. Svimmelhet som oppstår når du legger deg eller velter, er vanligvis forårsaket av kalsiumkrystallene som beveger seg i kanalene i det perifere vestibulære systemet.

Hvordan blir du kvitt svimmelhet når du ligger ned?

Snu hodet og kroppen i samme retning, plasser kroppen slik at den peker til siden og hodet mot bakken i 45 grader (bli i 30 sekunder) Hjelp deg å sitte forsiktig opp igjen. Gjenta denne posisjonen opptil seks ganger til symptomene på svimmelhet har avtatt.

Hvordan bør du sove når du har svimmelhet?

Mange eksperter anbefaler at du prøver å sove på ryggen, siden krystallene i øregangene dine er mindre sannsynlige for å bli forstyrret og utløse et svimmelhetsanfall. Hvis du tilfeldigvis står opp midt på natten, må du reise deg sakte i motsetning til å gjøre plutselige bevegelser med hodet eller nakken.

Hva blir raskt kvitt svimmelhet?

Trinn folk kan ta for å lindre svimmelhet inkluderer:

  1. ligger og lukker øynene.
  2. akupunktur.
  3. drikke mye vann og holde seg hydrert.
  4. redusere stress pluss alkohol- og tobakksinntak.
  5. å få nok søvn.

Anbefalt: