2024 Forfatter: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sist endret: 2024-01-13 00:11
I følge American Council on Exercise kan hulahopring forbrenne over 400 kalorier i timen. Det kan brenne enda mer hvis du legger til armbevegelser eller vekter. … I tillegg til å forbrenne magefett, kan hulahopring hjelpe til å tone musklene i midseksjonens mage, skråninger, hofter og korsrygg.
Hvor lenge skal jeg hula hoop for å tone?
Hvor lenge bør du ha en hulahopring for å gå ned i vekt? Start med å hoppe i intervaller på 5 minutter, og øk deretter treningsøkten i intervaller på 5 minutter til du er i bånd i 20-30 minutter. I følge denne studien utført av American Council on Exercise, vil 30 minutter med bøyle forbrenne omtrent 210 kalorier.
Hvor lang tid tar det før hulahopring viser resultater?
"Hulahoping kan brukes som en primær kardiorutine eller i tillegg til andre aktiviteter som å gå, løpe, sykle osv.," sier Jens. Hun sier at du kan forvente å begynne å se resultater om to-tre uker, hvis du gjør det regelmessig og får 150 minutter med cardio per uke.
Gir hulahopring deg en timeglassfigur?
The Standard Stance. Akkurat som vi sa før, er dette den klassiske metoden for å trene ved å bruke en hula hoop ved å holde den i bevegelse rundt midjen med føttene plantet rundt skulderlengde fra hverandre og kroppen vendt fremover. Denne bevegelsen sies for å hjelpe til med å forme en timeglassfigur.
Får en vektet hula hoopkvitt fett nedre del av magen?
Reduserer magefett Forskerne fant at forsøkspersonene i hulahopring-gruppen mistet en betydelig mengde magefett og også trimmet tommer fra midjen, sammenlignet med med turgruppen.
Anbefalt:
Vil gjøre og vil gjøre det?
Vanligvis gir setninger av typen "vil gjøre" ganske enkelt informasjon -> Jeg skal studere XX neste year. Setninger av typen "Vil gjøre" insisterer mer på prosessen og er ofte ledsaget av en kommentar -> Jeg skal studere XX neste år, så jeg vil ikke kunne … Når bruk vil være og vil?
Vil 2 kg vekter tone armer?
La oss få en ting på det rene: Å pumpe ut 100 triceps-extensions med 2 kg vekt vil't bli kvitt uønsket armfett – det vil heller ikke gjøre deg sterkere. … Selv om du går for tyngre vekter, vil ikke løft nødvendigvis få armen til å se slankere ut (mer om hva som hjelper senere).
Gjøre skade eller gjøre skade?
"Årsak" vil bli brukt når det refereres til kilden til skaden. "do" vil bli brukt for å fremheve den faktiske skaden. For eksempel: "Skaden på hjemmene ble forårsaket av orkanen." Hvordan bruker du skade i en setning?
Gjøre eller gjøre en omvei?
Hvis du tar en omvei på en tur, går du en rute som ikke er den korteste veien, fordi du vil unngå noe som for eksempel trafikkork, eller fordi det er noe du vil gjøre på veien. Han tok ikke direkteveien til hjemmet sitt, men tok en avstikker rundt i utkanten av byen.
Forbrenner hulahopring kalorier?
Hula hooping kan gi lignende resultater som andre typer aerobe aktiviteter aerobe aktiviteter. I et nøtteskall betyr begrepet aerobic "med oksygen." Aerobic trening og aktiviteter kalles også cardio, forkortelse for "cardiovascular.
