Bacon inneholder noen essensielle mikronæringsstoffer, inkludert kalium, som støtter beinhelse, hjertehelse, muskelstyrke og forhindrer høyt blodtrykk. Du kan også finne over 50 % av RDA av to essensielle mineraler i bacon; selen og fosfor.
Hvor ofte bør du spise bacon?
Hvor mye bacon er trygt å spise? Det anbefales å holde baconinntaket på et minimum, og å bare spise det hver par uker er best. Gjeldende råd fra NHS anbefaler at hvis du for øyeblikket spiser mer enn 90 g (tilberedt vekt) rødt og bearbeidet kjøtt om dagen, må du kutte ned til 70 g om dagen.
Hva er dårlig med å spise bacon?
Spise mye bacon og annen s alt mat øker blodtrykket hos s altfølsomme personer. Det kan også øke risikoen for magekreft.
Er bacon bra for vekttap?
Bacon er en godkjent mat for dietter som Atkins, Paleo og Keto, fordi det er nullkarbomat. Forskning har funnet at å spise færre karbohydrater øker antallet kalorier du forbrenner. Dette betyr at en baconfrokost kan være en viktig del av vekttap- eller vedlikeholdsplanen din.
Er bacon og egg sunt?
Egg er ikke bare proteinrikt, de inneholder også mange vitaminer, mineraler og antioksidanter. Så bacon og egg kan virkelig være et sunt frokost alternativ, hvis det spises med måte.
