Som lenge begge beina klarer hvert hinder, kan løpere tråkke eller svinge bena over mens de hopper med hendene.
Hva er reglene for steeplechase?
Hva er reglene for steeplechase? I løpet av arrangementet må hver løper klare 28 faste barrierer og syv vannhopp for å komme i mål. Den inkluderer litt over syv runder med en brøkdel av runden uten noen barrierer. Hver av disse sju rundene har en standardlengde på 400m.
Har du på deg pigger for steeplechase?
Track pigger er best for dette arrangementet, men hvis du ikke har brukt pigger på lenge, vær forberedt, leggene dine kommer virkelig til å bli såre dagen etter eller to. Hvis du ikke bruker pigger, bruk noen lette sko slik at de ikke føles som sementblokker når de blir våte.
Hva gjør en god hinderløpsløper?
I likhet med 400 meter hekk, krever steeplechase mye godt avrundet atletikk og en unik blanding av flere talenter. De sterkeste brattløperne har ikke bare den perfekte kombinasjonen av fart og utholdenhet, men også litt mer koordinasjon og balanse enn den gjennomsnittlige distanseløperen.
Hvorfor har steeplechase vann?
Underveis ville løpere møte naturlige hindringer, som lave steinvegger og små bekker eller elver. Da sporten ble standardisert, ble veggene til hinder og elvene ble vanngropene somhar blitt karakteristiske trekk ved hinderløp.
