Mens gnaging av brystvortene er et hyppig problem for løpere, kan du forebygge og behandle det med disse åtte tipsene
- Bruk et smøremiddel på brystvortene. …
- Bruk de riktige klærne. …
- Prøv talkum på brystvortene. …
- Sett på en bandasje. …
- Bruk en sports-BH. …
- Hopp over skjorten. …
- Rengjør gnagede brystvorter. …
- Påfør krem.
Hvor lang tid tar det før løpere brystvorten gror?
Runners brystvorte tar vanligvis ca. 5-7 dager for å leges fullstendig. Den tiden avhenger av hvor alvorlig blødningen var. Noen mennesker føler ekstrem sårhet og synes det er vanskelig å fortsette å løpe, mens andre faktisk har blod som renner nedover overkroppen og ødelegger favorittløpeskjorten deres.
Hvorfor blør brystvorten min når jeg løper?
Nippleblødning er et direkte resultat av gnaging fra de direkte effektene av å gni mot klær, svette og s alt. Brystvortene blir først irriterte og ømme, deretter utvikles åpne sår med blødninger.
Hvordan behandler du blødende brystvorter?
- Løsne babyen din forsiktig. …
- Rengjør brystvortene forsiktig. …
- Bruk en brystvortekrem, balsam, gel og/eller en antibakteriell salve. …
- Påfør utpreget melk på brystvortene. …
- Prøv hydrogelbandasjer designet for brystvorteheling. …
- Ta smertestillende. …
- Bruk brystskall. …
- Vær oppmerksom på amme-BH-ene dine.
Kan jeg ammemed blødende brystvorter?
Hvis du kan, fortsett å amme (det er ganske trygt for babyen å spise av en blødende brystvorte). Men hvis det er for smertefullt, kan det hende du må ta babyen av brystet i 24 til 48 timer, hvile brystvorten og gi babyen utpumpet morsmelk.
