High i raffinerte karbohydrater Selvfølgelig betyr ingenting av dette at du bør være bekymret for å nyte en og annen bagel. Det er rett og slett viktig å sikre at du også inkluderer rikelig med næringstett, hel mat i kostholdet ditt. Bagels har en tendens til å inneholde mye kalorier og raffinerte karbohydrater.
Er en bagel sunnere enn brød?
Ok, så ja, bagels er mer tette, kaloririke og potensielt mindre sunne enn et stykke brød, men vil du satse din lykke på det? Bagels er deilig! Utrolig inspirerende!
Er det greit å spise en bagel hver dag?
Bonnlinjen. Ingen mat kommer til å lage eller bryte dietten din, så fortsett og nyt en bagel eller to av og til. Hvis du spiser bagels regelmessig, velg fullkorn og bruk sammen med grønnsaker, protein og sunt fett for å holde deg mett i timevis og holde blodsukkeret stabilt.
Er bagels virkelig dårlig for deg?
Bagels lastet med nøtter og frø på toppen kan virke supersunne, men kan ha så mye som 100 kalorier mer kalorier og mer fett. Den gode nyheten er at kaloriene fra bagels er næringsrike og bra for deg (når du slipper sjokoladebiter eller sukkerholdig pålegg), slik at du kan få plass til dem i kostholdet ditt.
Er bagels bra til frokost?
Dietter med høyt innhold av raffinerte karbohydrater har vært knyttet til økt risiko for type 2-diabetes og hjerte- og karsykdommer, så ikke lag bagels fulle av pålegg til et vanlig morgenmåltid.
