Asparaginsyre hjelper hver eneste celle i kroppen til å fungere. Den spiller en rolle i: Hormonproduksjon og -utgivelse . Normal nervesystemfunksjon.
Er asparaginsyre dårlig for deg?
Bivirkninger og sikkerhet
De fant ingen sikkerhetsproblemer og konkluderte med at dette tillegget er trygt å konsumere i minst 90 dager. På den annen side fant en annen studie at to av 10 menn som tok D-asparaginsyre rapporterte irritabilitet, hodepine og nervøsitet.
Er asparaginsyre viktig?
Men ettersom asparaginsyre ikke anses som en essensiell aminosyre, er det ikke nødvendig for en person å ta asparaginsyretilskudd for å øke nivåene i kroppen for å oppmuntre syntese av aminosyrer. En diett med tilstrekkelige mengder protein vil gi alle aminosyrene kroppen trenger.
Hvor ofte bør jeg ta D asparaginsyre?
Tilskuddsselskaper anbefaler for øyeblikket tre gram DAA én til to ganger daglig , og disse anbefalingene er hentet fra den eneste dosen som er studert hos mennesker (3 g.d −1). Det er rimelig å tro at hos RT-menn kan en høyere dose være nødvendig for å øke testosteronnivået ytterligere.
Hvilke matvarer inneholder mye asparaginsyre?
Asparginsyrerik mat
- Soyaproteinisolat, kaliumtype, råproteinbasis (10,203 g)
- Soyaproteinisolat, kaliumtype (10,203 g)
- Soyaproteinisolat(10,203 g)
- Soyaproteinisolat, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO (10,2g)
- Soyaproteinisolat, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, ProPlus (10g)
