Fordi meieriprodukter bidrar til det totale mettede fett-, kalori- og kolesterolinnholdet i kostholdet, bidrar de også til økt risiko for fedme, hjerte sykdom og type 2 diabetes). Andre studier har vist melk og andre meieriprodukter knyttet til prostatakreft hos menn og eggstokkreft hos kvinner.
Hvorfor melk er ikke bra for deg?
Melk og andre meieriprodukter er toppkilden til mettet fett i det amerikanske kostholdet, og bidrar til hjertesykdom, diabetes type 2 og Alzheimers sykdom. Studier har også knyttet meieriprodukter til økt risiko for bryst-, eggstok- og prostatakreft.
Er det usunt å drikke melk?
Svært høyt melkeinntak kan være dårlig, men det er ingen forskning som tyder på at moderat inntak er skadelig – Jyrkia Virtanen. Det er også mulig at de med laktoseintoleranse kan være i stand til å drikke små mengder kumelk.
Er det greit å drikke melk hver dag?
Forskning tyder på at personer over ni år bør drikke tre kopper melk hver dag. Det er fordi melk og andre meieriprodukter er utmerkede kilder til kalsium, fosfor. vitamin A, vitamin D, riboflavin, vitamin B12, protein, kalium, sink, kolin, magnesium og selen.
Bør jeg slutte å drikke melk?
I motsetning til hva meieriindustrien lenge har hevdet, kan å drikke melk forringe beinhelsen og føre til tilstander som brudd, men dommengjenstår til debatt. En studie fant høyere forekomst av brudd hos kvinner som konsumerte over tre glass melk per dag.
