Stålkuttet havre er rik på protein og fiber, og forbedrer fylde og bidrar til å gi makronæringsbyggesteinene til et sunt kosthold. De er også en utmerket kilde til: Vitamin B Complex. Jern.
Er stålkuttet havre bra for vekttap?
Stålkuttet havre er spesielt rik på resistent stivelse og fiber, som begge kan støtte vekttap, hjertehelse, blodsukkerkontroll og fordøyelse. De er også en god kilde til jern og planteprotein.
Er det OK å spise stålkuttet havre hver dag?
Havre er en spesielt god kilde til kostfiber. En ¼ kopp porsjon (tørr) stålkuttet havre inneholder 5 gram kostfiber, eller 20 % av det anbef alte kosttilskuddet ditt (Self Nutrition Data, 2015). … Å spise stålkuttet havre hver dag kan hjelpe deg med å få nok.
Er stålkuttet havre sunnere enn valset havre?
Som du kan se, er det fordeler med å velge stålkuttet havre kontra valset havre. … Fordi stålkuttet havre er minim alt bearbeidet, og fordi den inneholder mer fiber og tetthet enn sine motstykker, stålkuttet valset havre er et av de sunneste kornene du kan spise.
Er stålkuttet havre inflammatorisk?
Stålkuttet havre er et utmerket løselig fiber å legge til kostholdet som også fungerer som prebiotisk mat. Denne havren er gunstig for å fremme anti-inflammatorisk integritet i tarmbakteriene. Stålkuttet havre er mindre bearbeidet enn gammeldags valsethavre og har en lavere glykemisk indeks.
