Er folat og folsyre det samme?

Innholdsfortegnelse:

Er folat og folsyre det samme?
Er folat og folsyre det samme?
Anonim

Begrepene " folsyre" og "folat" brukes ofte om hverandre . Folat er imidlertid et generelt begrep som brukes for å beskrive de mange forskjellige formene for vitamin B9: folsyre, dihydrofolat (DHF), tetrahydrofolat (THF), 5, 10-metylentetrahydrofolat (5, 10-MTHF) og 5-metyltetrahydrofolat (5) -MTHF) 1.

Er det bedre å ta folat eller folsyre?

For mye umetabolisert folsyre kan forårsake flere helseproblemer. Dermed er diettholdig folat et tryggere alternativ enn folsyre. Ikke desto mindre, hvis legen din har foreskrevet folsyre for noen helsemessige forhold, er det trygt å konsumere fordi kroppen din har et økt behov, som kanskje ikke dekkes av folat alene.

Hva er forskjellen mellom folat og folsyre?

Folat er den naturlige formen av vitamin B9 i mat, mens folsyre er en syntetisk form. Høyt inntak av folsyre kan føre til økte blodnivåer av umetabolisert folsyre.

Trenger du folat eller folsyre når du er gravid?

Folat og folsyre er viktig for graviditet fordi de kan bidra til å forhindre fødselsdefekter kjent som nevralrørsdefekter, for eksempel ryggmargsbrokk. Folat er et B-vitamin som er nødvendig for sunn vekst og utvikling.

Er folsyre oppført som folat?

Folsyre er en form for folat som kan tilsettes matvarer under produksjonsprosessen.

Anbefalt: