Mange tilsynelatende sunne matvarer kan sabotere vekttapsmålene dine. Måltider som Cobb-salater og burritos kan inneholde flere kalorier enn du forventer. Selv snacks som granola og ernæringsbarer er ikke alltid de sunneste valgene.
Hva er den sunneste burritoen å spise?
Hvis de er hele variasjonen, kan en bønneburrito være det sunneste på menyen. Fiberen i bønner senker kolesterolet og bidrar til å få deg til å føle deg mett – noe som bare er en av grunnene til at de er en av disse 30 beste matvarene for 6-paknings mage.
Er en burrito sunnere enn en burger?
burger: Forskning finner at raske uformelle måltider er kaloririkere. En burritobolle eller håndverkssmørbrød kan se sunn ut, men de kan ha høyere kalorier enn en cheeseburger eller stekt kylling, ifølge en ny studie fra University of South Carolina.
Hvorfor er meksikansk mat så usunn?
Men mange av hovedrettene er laget med olje, smult og s alt -- og lastet med ost og rømme. Du kan få mer enn en dags verdi med kalorier, mettet fett eller natrium i ett enkelt måltid.
Hvilken meksikansk mat er sunn?
Bestill: hjertefriske bytter
- Plukk maistortillas over meltortillas. …
- Be serveren din om ikke å ta med stekte tortillachips til bordet. …
- Legg videre carnitas (braisert eller småkokt biff eller svinekjøtt) og chorizo (pølse). …
- Sub ut fullfet rømme og ost. …
- Velgfajitas over quesadillas. …
- Tenk salat. …
- Velg sauser med omhu.
