Taurine er en ingredient i mange energidrikker.
Hvorfor er taurin dårlig for deg i energidrikker?
Faktisk er det akkurat motsatt, siden ingrediensen tilsettes populære energidrikker som et nervesystemdempende middel og bare virker stimulerende på hjernen. Når du inntar taurin,, undertrykker det nevrotransmitterreseptorene som er ansvarlige for å utløse eksitatoriske effekter i hjernen din.
Hvor mye taurin er det i Red Bull?
Så hva er det i Red Bull som kan «gi oss vinger?» Hver 250 ml (8,3 oz) boks med Red Bull inneholder følgende: 1000 mg taurin, 600 mg glukuronolakton, 80 mg koffein, 18 mg niacin (niacinamid), 6 mg pantotensyre (kalsium-d-pantotenat), 2 mg vitamin B6 (pyridoksid HCI), vitamin B2 (riboflavin) …
Hvorfor er taurin dårlig?
Bivirkninger og sikkerhetsbekymringer
I følge de beste tilgjengelige bevisene har taurin ingen negative bivirkninger når det brukes i anbef alte mengder (11). Selv om det ikke har vært noen direkte problemer fra taurintilskudd, har idrettsdødsfall i Europa vært knyttet til energidrikker som inneholder taurin og koffein.
Hvorfor er taurin i energidrikk?
Inkluderingen av taurin i energidrikker skyldes mest sannsynlig dets hypoteseeffekt på mental og atletisk ytelse. Taurintilskudd har vært knyttet til forbedret treningskapasitet og kan derfor hjelpe individer til å møte fysiskmål.
