Å spise grøt er svaret for et lengre liv, ifølge verdens eldste familie. Grøt er næringsrik, varmende og fyller deg skikkelig om morgenen. Men ifølge verdens eldste familie er det ikke bare en velsmakende godbit - det kan faktisk hjelpe deg å leve lenger.
Er det én mat du kan overleve på?
Men det er ingen kjent mat som dekker alle behov til voksne mennesker på lang sikt. Siden Taylor er fast bestemt på å følge en diett med én mat, er poteter sannsynligvis like gode som noe annet, siden de inneholder et bredere spekter av aminosyrer, vitaminer og mineraler enn annen stivelsesholdig mat, som pasta eller ris.
Er det dårlig for deg å spise grøt hver dag?
Å spise en stor porsjon havregrøt hver dag kan føre til vektøkning, i stedet for vekttap. Ikke glem å holde pålegget enkelt og sunt som knuste nøtter eller frø for å støtte vekttapsmålene dine.
Hva vil skje hvis du begynner å spise havre hver dag?
Fordelene inkluderer senke blodsukker- og kolesterolnivåer, beskyttelse mot hudirritasjon og redusert forstoppelse. I tillegg er de veldig mettende og har mange egenskaper som bør gjøre dem til en vekttapvennlig mat. På slutten av dagen er havre blant de sunneste matvarene du kan spise.
Er grøt virkelig bra for deg?
Uavhengig av type, form eller størrelse, er all grøthavre fullkorn og alle inneholder en løseligfiber k alt beta-glukan, som kan hjelpe senke kolesterolnivået ditt hvis du har 3 g eller mer av det daglig, som en del av et sunt kosthold.
