Puter som er for høye, kan føre til at hodet og nakken runder seg fremover og tilfører spenning til de suboccipitale nakkemusklene. For mye spenning i disse musklene kan føre til at du våkner med hodepine eller utvikler hodepine om morgenen når du har reist deg opp av sengen.
Kan søvnposisjon forårsake hodepine?
Poststilling og bevegelse.
Din holdning mens du sitter, jobber, kjører og til og med sover kan belaste skuldrene og nakken. Dette kan stramme musklene i bakhodet, og forårsake hodepine.
Kan madrassen og puten din forårsake hodepine?
Et mindre enn ideelt oppsett kan påvirke helsen din på mange måter. Og mens de fleste tenker på korsryggsmerter, stive ledd eller allergier fra kjemiske tilsetningsstoffer eller støvmidd, kan en dårlig madrass eller en pute som ikke støtter seg, også forårsake hodepine.
Hvilken sovestilling er best for hodepine?
Hvis du sliter med migrene, som ovenfor, sørg for at du sover på ryggen eller på siden. De er de beste stillingene, generelt sett, for å støtte kroppen din gjennom søvn uten smerte.
Kan minneskumputer forårsake hodepine?
Noen mennesker kan være ekstra følsomme for lukten. Det kan forårsake pustevansker, hodepine, kvalme, øye- og halsirritasjon eller astma.