Sapota er rik på kalsium, jern og fosfor og hjelper sterkt med å forsterke og styrke beinene. Kobber er avgjørende for vekst av bein, bindevev og muskler. Kobbermangel øker sjansene for osteoporose, muskelsvakhet, lav styrke, brudd og svake ledd.
Hva skjer hvis vi spiser Sapota daglig?
Sapota kommer med en enorm mengde vitamin C, A og antioksidanter som spiller en avgjørende rolle i å trigge immunforsvaret, fjerne frie radikaler, fremme hudhelsen og reduserer risikoen for kroniske sykdommer. I tillegg beskytter den også kroppen mot virus, bakterier og parasittangrep.
Er Sapota bra for vekttap?
Chikoo også kjent som sapota, kan hjelpe deg bli kvitt magefett og ekstra vekt. Det holder fordøyelsessystemet i sjakk, og forhindrer irritabel tarmsyndrom (IBS). Kostfibrene som er tilstede i den kan også få deg til å føle deg mett i lengre tid. Dessuten hjelper chiku med å øke kroppens metabolisme.
Hvor mange Sapota kan man spise på en dag?
Du kan spise to veldig små eller en mellomstor chikoo om dagen. For mange chikoos kan være skadelig for vekttapsplanen din. Du kan imidlertid spise omtrent sju-åtte jordbær om dagen.
Er Chico-frukt sunt?
Frisk chico-frukt kan være en flott kilde til nyttige næringsstoffer. Bortsett fra å være et kraftverk av antioksidanter, er chico rik på jern, kobber, kalsium,magnesium, kalium og fosfor. Studier hevder at den tropiske frukten er tett med vitamin A og C, og har noen mikronæringsstoffer av B-vitaminkomplekset.