Å ha blodtrykksmålinger konsekvent over normal kan føre til en diagnose av høyt blodtrykk (eller hypertensjon). Jo høyere blodtrykksnivåer, desto større risiko har du for andre helseproblemer, som hjertesykdom, hjerteinfarkt og hjerneslag.
Hva skal vi gjøre når blodtrykket er høyt?
Annonse
- Gå ned ekstra kilo og pass på midjen din. Blodtrykket øker ofte når vekten øker. …
- Trener regelmessig. …
- Spis et sunt kosthold. …
- Reduser natrium i kostholdet ditt. …
- Begrens mengden alkohol du drikker. …
- Slutt å røyke. …
- Kutt ned på koffein. …
- Reduser stresset.
Hva forårsaker høyt blodtrykk?
Vanlige faktorer som kan føre til høyt blodtrykk inkluderer: En diett med mye s alt, fett og/eller kolesterol. Kroniske tilstander som nyre- og hormonproblemer, diabetes og høyt kolesterol. Familiehistorie, spesielt hvis foreldrene dine eller andre nære slektninger har høyt blodtrykk.
Hva er et farlig høyt blodtrykk?
Blodtrykket ditt anses som høyt (trinn 1) hvis det er 130/80. Trinn 2 høyt blodtrykk er 140/90 eller høyere. Hvis du får en blodtrykksmåling på 180/110 eller høyere mer enn én gang, oppsøk medisinsk behandling umiddelbart. En så høy lesning regnes som «hypertensiv krise».
Hvordan føler du deg når du har høyt blodtrykk?
I noenI tilfeller kan personer med høyt blodtrykk ha en bankende følelse i hodet eller brystet, en følelse av ørhet eller svimmelhet eller andre tegn. Uten symptomer kan personer med høyt blodtrykk gå mange år uten å vite at de har sykdommen.
