Ja, du kan ta kollagen og vitamin C sammen. Faktisk vil det sannsynligvis øke hudhelsen din enda mer enn hvis du bare tok et av kosttilskuddene alene. Det er et par ting du bør huske på når du velger et vitamin C-tilskudd og et kollagentilskudd.
Kan du ta kollagen med vitaminer?
Daglig oral tilskudd med kollagenpeptider kombinert med vitaminer og andre bioaktive forbindelser forbedrer hudens elastisitet og har en gunstig effekt på ledd og generell velvære.
Trenger du vitamin C for å absorbere kollagen?
Kollagen med vitamin C? Du hører ofte at kollagen bør tas med vitamin C for å maksimere fordelene, og dette er sant til en viss grad. Vitamin C er absolutt nødvendig av kroppen for å produsere kollagen.
Hva er de negative effektene av å ta kollagen?
I tillegg har kollagentilskudd potensial til å forårsake fordøyelsesbivirkninger, som metthetsfølelse og halsbrann (13). Uansett ser disse kosttilskuddene ut til å være trygge for de fleste. Kollagentilskudd kan føre til bivirkninger, som dårlig smak i munnen, halsbrann og metthet.
Hvilken tid på dagen er best å ta kollagen?
Tidspunktet for kollagentilskudd avhenger av årsaken til at du tar dem. Hvis du har opplevd gasser eller tarmproblemer med disse kosttilskuddene, er det best å ha dem i the morning blandet innmed smoothiene dine eller i en kopp kaffe. Hvis du vil ha en god natts søvn, kan du ta den om natten med et glass melk.
