Fett kan enkelt deles inn i to kategorier: godt fett og dårlig fett. Bearbeidet, raffinert og stekt mat er vanligvis de som inneholder dårlig fett. Disse inkluderer transfett og den inflammatoriske vegetabilske oljen. «Økt inntak av disse fettene kan få deg til å gå opp i vekt og også føre til økt betennelse.
Kan du bli feit av å spise fett?
Men det viser seg, å spise fett vil ikke gjøre deg feit. eller for å redusere risikoen for sykdom sammenlignet med dietter med høyere fettinnhold. Og alle de raffinerte karbohydratene du har spist for å erstatte det fettet kan være det virkelige problemet.
Hvilken mat gjør deg feit?
Her er en liste over 10 matvarer som er svært fetende
- brus. Sukkerholdig brus kan være det mest fetende du kan putte inn i kroppen din. …
- Sukker-søtet kaffe. Kaffe kan være en veldig sunn drikke. …
- Is. …
- Takeaway pizza. …
- Kaker og smultringer. …
- Pommes frites og potetgull. …
- Panøttsmør. …
- Melkesjokolade.
Hva gjør deg mest feit?
"Den grunnleggende årsaken til fedme og overvekt," sier Verdens helseorganisasjon, "er en energiubalanse mellom forbrukte kalorier og forbrukte kalorier." Enkelt sagt, enten spiser vi for mye eller er for stillesittende, eller begge deler.
Hvilken mat gjør deg tynn?
9 matvarer som hjelper deg å gå ned i vekt
- Bønner. Rimelige, mettende og allsidige bønnerer en stor kilde til protein. …
- suppe. Start et måltid med en kopp suppe, og du kan ende opp med å spise mindre. …
- Mørk sjokolade. Vil du nyte sjokolade mellom måltidene? …
- Pureede grønnsaker. …
- Egg og pølse. …
- Nøtter. …
- epler. …
- Yogurt.
