Du kan til og med bruke enumettet saflorolje mens du baker. For eksempel, legg den til en hvilken som helst bakevareoppskrift som krever olje. Eller bruk den som erstatning for smør eller matfett i bakevarer. Bytt ut 1/2 kopp saflorolje med ½ kopp fast fett.
Kan du erstatte saflorolje med vegetabilsk olje i baking?
Vegetabilsk olje tilfører fuktighet, rikdom og mørhet til bakevarer som raske brød og kaker. Du kan bytte ut den vegetabilske oljen for like mye saflor eller rapsolje med null forskjell i smak.
Hvilken er bedre for rapsolje eller saflorolje?
essensielle fettsyrer
safflorolje inneholder 10,15 g omega-6 per spiseskje, mens rapsolje har 2,68 g omega-6 og 1,28 g omega -3 per spiseskje. Både omega-6 og omega-3 fettsyrer øker immunforsvaret og øker vaskulær helse.
Når bør jeg bruke saflorolje?
Bruk raffinert saflorolje når du vil ha en nøytral smak, for eksempel i bakevarer. Bruk høyoljeholdig saflorolje til steking og andre bruksområder med høy varme. Siden saflorolje forblir flytende ved kaldere temperaturer, kan du oppbevare den i kjøleskapet eller bruke den til å lage nedkjølte salatdressinger.
Er saflorolje det samme som raps?
Nøkkelforskjell: Canola og safloroljer er diettbevisste matoljer siden begge inneholder mye enumettet fett. Rapsolje er hentet fra rapsfrøplante, mens saflorolje er hentet fra saflorblomstfrø.