Gryn er laget av tørkede maiskjerner, behandlet med en alkali for å fjerne skrog og kimen, og deretter m alt som vanlig maismel. Havregryn lages ved å skrelle og dampe hele havrekorn, og deretter kutte eller rulle dem for stålkuttet eller valset havre. … Disse tallene refererer til vanlig gryn og havregryn.
Er havregryn eller gryn bedre?
Havregryn er høyere i både fiber og protein enn gryn. Imidlertid har gryn flere mikronæringsstoffer som kalium, kalsium og vitamin A.
Kan jeg erstatte gryn med havregryn?
En kopp gryn har. 46 milligram, mens samme mengde havregryn har. … Men hvis folat er din største bekymring, har en kopp gryn mer enn fem ganger så mye havregryn.
Får gryn deg opp i vekt?
Rask, vanlig og øyeblikkelig gryn har færre næringsstoffer enn den steinm alte varianten. I tillegg er de vanligvis sammenkoblet med ingredienser med høyt kaloriinnhold, som kan føre til vektøkning hvis de spises for ofte.
Er gryn en havregrøt?
I denne artikkelen. Gryn er en grøt laget av m alt mais. De er populære i det amerikanske søren hvor de ofte serveres til frokost i enten s alte eller søte tilberedninger. De kokes vanligvis med vann, buljong eller melk til de får en kremet konsistens.
