- Selv om det ikke kan nektes at søvnparalyse kan være en grufull opplevelse, er sannheten at det ikke er noe å bekymre seg for. Det forårsaker ingen fysisk skade på kroppen, og det har ikke vært noen kliniske dødsfall kjent til dags dato.
Hva utløser søvnparalyse?
En av de viktigste årsakene til søvnparalyse er søvnmangel, eller mangel på søvn. En endret søvnplan, å sove på ryggen, bruk av visse medisiner, stress og andre søvnrelaterte problemer, som narkolepsi, kan også spille en rolle.
Hvordan bryter du ut av søvnparalyse?
Anekdotisk, mange lider opplever at bevege en liten muskel, som øyne, fingre eller tær, kan tillate dem å knipse ut av lammelsen. Andre rapporterer at det å få oppmerksomhet fra sengepartneren, for eksempel ved å lage en lyd i halsen, slik at han eller hun kan ta på dem, kan også bryte lammelsen.
Har noen dødd av søvnparalyse?
De er kjent som 'Incubus' eller 'Succubus'! - Selv om det ikke kan nektes at søvnparalyse kan være en grufull opplevelse, er sannheten at det ikke er noe å bekymre seg for. Det forårsaker ingen fysisk skade på kroppen, og det har ikke vært noen kliniske dødsfall kjent til dags dato.
Bør jeg bekymre meg for søvnparalyse?
Hvis du ikke klarer å bevege deg eller snakke i noen sekunder eller minutter når du sovner eller våkner, er det sannsynlig at duhar isolert tilbakevendende søvnparalyse. Ofte er det ikke nødvendig å behandle denne tilstanden. Sjekk med legen din hvis du har noen av disse bekymringene: Du føler deg engstelig for symptomene dine.
