De 4 ostene med lavest kaloriinnhold
- Sveits. Hvis du følger med på s altinntaket ditt, er sveitsisk ost et godt alternativ. …
- Feta. Ofte assosiert med gresk mat, er tradisjonell gresk feta laget av saue- eller geitemelk. …
- Mozzarella. …
- Parmesan.
Hva er den laveste kaloriosten i skiver?
5 oster fulle av smak, men lite kalorier
- Parmesan. Kalorier per porsjon: 20 Serveringsstørrelse: 1 spiseskje. …
- Part-Skim Mozzarella. Kalorier per porsjon: 70-80. Serveringsstørrelse: 1 skive/pinne. …
- Camembert. Kalorier per porsjon: 85. Serveringsstørrelse: 1 oz. (…
- sveitsisk ost. Kalorier per porsjon: 100. …
- Cottage Cheese. Kalorier per porsjon: 164,
Hvilken ost er bra for vekttap?
Det beste av disse er ferskostene. Ferske oster er de som er myke og kremete. De inkluderer cottage cheese, kremost, mascarpone, mozzarella og ricotta. Du tenker kanskje på disse i form av oppskrifter med høyt fettinnhold som de ofte er en del av, men det er ikke den eneste måten å spise dem på.
Hva er den sunneste delikatesseosten i skiver?
sveitsisk ost har nesten dobbelt så mye protein som amerikansk ost og mindre s alt, men også 50 prosent mer kalorier og fett. Den sterkere smaken av sveitsisk kan bety at du trenger færre skiver, slik at sandwichen din er sunnere generelt. Provolone og cheddar er vanligvis lavere i kalorier enn sveitsiske, menhøyere i s alt.
Er ost i skiver sunt?
Den negative effekten av mettet fett i ost er balansert av de sunne næringsstoffene den gir. Ost har høyt probiotisk innhold som reduserer betennelse knyttet til alle slags problemer. Den inneholder også CLA som kan øke mengden HDL (godt kolesterol) og redusere mengden LDL (dårlig kolesterol).
