Livsstil og hjemmemedisiner
- Hvil kneet. Avbryt aktiviteten som forårsaket knebursitt og unngå bevegelser som forverrer smertene dine.
- Ta reseptfrie smertestillende midler. …
- Påfør is. …
- Bruk komprimering. …
- Løft kneet.
Hvor lang tid tar det før hushjelpens kne helbreder?
Hevelsen og smerten legger seg norm alt innen 6 uker, som ofte inkluderer: Unngåelse av skjerpende aktiviteter og stillinger inkludert vektbæring direkte på kneet. Gir et område med polstring (knepute) over kneskålen for å redusere trykket på bursa.
Er det bra å gå for bursitt i kneet?
Betennelse i bursa-behandling
Du kan fortsatt gjøre low-påvirkningsøvelser eller skånsomme øvelser som en lett gåtur eller en stillestående sykkeltur. Is: Sett en ispose på kneet ca 3 til 4 ganger om dagen. Du kan også bruke en pose frosne grønnsaker som erter eller mais. La den stå på i 20 minutter om gangen.
Finnes det en kur mot hushjelpens kne?
I ikke-infeksiøs prepatellar bursitt er enkle behandlinger vanligvis effektive. For det første er det nyttig å unngå aktiviteter som forverrer bursitt som knelende. For det andre kan knepolstring beskytte kneet mot ytterligere friksjon. Til slutt, antiinflammatoriske tabletter som ibuprofen kan redusere betennelse.
Hvordan behandler du hushjelpens kne hjemme?
Huspike kne på grunn av andreårsaker
- Hviler kneet.
- Bruk av isposer på kneet (et kjøkkenhåndkle viklet rundt en pose frosne erter er en god ispose).
- For kneling, bruk av en tykk skumpute eller knebeskyttere - disse kan bidra til å forhindre at tilstanden kommer tilbake.