Nyctophobia, frykt for mørke, er en ofte uutt alt sykdom. Nyktofobi har mange navn, inkludert achluofobi, lygofobi og skotofobi. De fleste som har disse fobiene snakker ikke om dem enten på grunn av forlegenhet eller fordi bare det å snakke om mørket er opprørende for dem.
Hva slags frykt er skotofobi?
Skopofobi er en overdreven frykt for å bli stirret på. Selv om det ikke er uvanlig å føle seg engstelig eller ukomfortabel i situasjoner der du sannsynligvis vil være i sentrum for oppmerksomheten - som å opptre eller snakke offentlig - er skopofobi mer alvorlig.
Are Adults Afraid of the Dark?
Ifølge klinisk psykolog John Mayer, Ph. D., forfatter av Family Fit: Find Your Balance in Life, er frykt for mørket "veldig vanlig" blant voksne. «Det anslås at 11 prosent av den amerikanske befolkningen er redde for mørket,» sier han og legger merke til at det er enda mer vanlig enn høydeskrekk.
Hvorfor er barn redde for mørket?
De mørke bladene vi føler oss sårbare og utsatt for det som er rundt oss som vi ikke kan se. Når barna legger seg, har de færre distraksjoner til å oppta tankene deres, så i stedet løper fantasien løpsk. Som et resultat kan en skygge i et mørkt hjørne raskt bli til et 5-hodet monster som kommer for å hente dem.
Hvordan blir jeg kvitt frykten for mørket?
7 tips for å overvinne frykten for mørket
- Diskuterfrykten. Lytt nøye til barnet ditt, uten å spille inn i frykten deres, for å se om du kan identifisere en utløser. …
- Vær oppmerksom på skremmende bilder. …
- Slå på lyset. …
- Lær pusteteknikker. …
- Tilby et overgangsobjekt. …
- Sett opp et søvnfremmende miljø.