2024 Forfatter: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sist endret: 2024-01-13 00:11
Du kan finne stivelsesholdige karbohydrater i:
- Bønner og belgfrukter, som svarte bønner, kikerter, linser og kidneybønner.
- Frukt, som epler, bær og meloner.
- Fullkornsprodukter, som brun ris, havregryn og fullkornsbrød og pasta.
- Grønnsaker, som mais, limabønner, erter og poteter.
Hvilke matvarer inneholder mye karbohydrater å unngå?
Høykarbomat som folk bør prøve å unngå inkluderer:
- godteri.
- sukkerholdige frokostblandinger.
- hvit pasta.
- hvitt brød.
- hvit ris.
- kaker, muffins og andre bakeprodukter.
- smaksatt og søtet yoghurt.
- potetgull.
Hva er sunne karbohydrater å spise?
Matvarer som inneholder sunne karbohydrater som er en del av et sunt kosthold inkluderer:
- Beans.
- linser.
- Melk.
- Yogurt.
- Corn.
- Bær.
- Oats.
- Apples.
Hvilke matvarer har karbohydrater for å gå ned i vekt?
De 10 beste karbohydratene å spise for vekttap
- av 10. Bygg. …
- av 10. Lønnevann. …
- av 10. Popcorn. …
- av 10. Quinoa. …
- av 10. Stekt kikerter. …
- av 10. Fullkornsrugknekkebrød. …
- av 10. Søtpoteter. …
- av 10. Fullkorns frokostblanding.
Hvilke karbohydrater bør jeg unngå for å miste magefett?
Bare unngå det raffinertekarbohydrater - som sukker, godteri og hvitt brød - bør være tilstrekkelig, spesielt hvis du holder proteininntaket høyt. Hvis målet er å gå ned i vekt raskt, reduserer noen mennesker karbohydratinntaket til 50 gram per dag.
Anbefalt:
Hvilken mat inneholder saponiner?
Belgfrukter (soya, bønner, erter, linser, lupiner, etc.) er den viktigste maten som inneholder saponin, men noen andre planter kan også være av interesse som asparges, spinat, løk, hvitløk, te, havre, ginseng, lakris osv. Blant belgfruktsaponinene ble soyasaponinene grundigst studert.
Hvilken mat inneholder mye jern?
Noen av de beste plantekildene til jern er: Bønner og linser. Tofu. Bakte poteter. Cashews. Mørkegrønne bladgrønnsaker som spinat. Forsterkede frokostblandinger. Fullkorn og beriket brød. Hvilken frukt er høyest i jern?
Hvilken mat inneholder urinsyre?
Høy-purin mat inkluderer: Alkoholholdige drikker (alle typer) Noen fisk, sjømat og skalldyr, inkludert ansjos, sardiner, sild, blåskjell, torsk, kamskjell, ørret og hyse. Noen kjøtt, som bacon, kalkun, kalv, vilt og orgelkjøtt som lever.
Hvilken mat inneholder d asparaginsyre?
Asparginsyrerik mat Soyaproteinisolat, kaliumtype, råproteinbasis (10,203 g) Soyaproteinisolat, kaliumtype (10,203 g) Soyaproteinisolat (10,203 g) Soyaproteinisolat, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO (10,2g) Soyaproteinisolat, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, ProPlus (10g) Hvilke matvarer inneholder asparaginsyre?
Hvilken mat inneholder cochenille?
Her er en kort liste over varer som kan inneholde cochineal-avledet fargestoff: Fryst kjøtt og fisk (f.eks. kunstig krabbekjøtt) brus, fruktdrikker, energidrikker og pulveriserte drikkeblandinger. Yogurt, iskrem og meieribaserte drikker.
