Urinsyre er et avfallsprodukt som finnes i blod. Den lages når kroppen bryter ned kjemikalier som kalles puriner. Mest urinsyre løses opp i blodet, passerer gjennom nyrene og forlater kroppen i urin. Mat og drikke med mye puriner øker også nivået av urinsyre.
Hva får urinsyre til å dannes?
Urinsyre lages når kroppen bryter ned kjemikalier kjent som puriner. Hvis nyrene dine ikke filtrerer ut nok urinsyre, eller kroppen din produserer uvanlig høye nivåer av det, kan det bygge seg opp i kroppen og bli til mikroskopiske krystaller.
Hvordan får du urinsyre ut av kroppen?
Naturlige måter å redusere urinsyre i kroppen
- Begrens purinrik mat.
- Unngå sukker.
- Unngå alkohol.
- Gå ned i vekt.
- Balans insulin.
- Legg til fiber.
- Reduser stress.
- Sjekk medisiner og kosttilskudd.
Hvilken mat forårsaker urinsyre?
Anbefalinger for spesifikke matvarer eller kosttilskudd inkluderer:
- Orgel- og kjertelkjøtt. Unngå kjøtt som lever, nyrer og søtbrød, som har høye purinnivåer og bidrar til høye blodnivåer av urinsyre.
- Rødt kjøtt. …
- Sjømat. …
- Grønnsaker med høy purin. …
- Alkohol. …
- Sukkerholdig mat og drikke. …
- C-vitamin. …
- Kaffe.
Hvordan kan jeg skylle urinsyre naturlig?
Inndenne artikkelen kan du lære om åtte naturlige måter å senke urinsyrenivået på
- Begrens purinrik mat. …
- Spis mer lavpurin mat. …
- Unngå legemidler som øker urinsyrenivået. …
- Oppretthold en sunn kroppsvekt. …
- Unngå alkohol og sukkerholdige drikker. …
- Drikk kaffe. …
- Prøv et vitamin C-tilskudd. …
- Spis kirsebær.
