Distraksjoner kan være helse og et positivt verktøy. For eksempel kan distraksjoner gi en flukt og en sårt tiltrengt pause fra våre rutiner, vårt arbeid, vårt stress og vår angst. Psykolog har skrevet om hvordan folk bruker distraksjoner for å lindre smerte, hjelpe dem med å takle og ta oppmerksomheten bort fra en dårlig vane.
Kan distraksjoner være positive?
Positiv distraksjon er definert som "en miljøfunksjon som fremkaller positive følelser og holder oppmerksomheten uten å belaste eller stresse individet, og dermed blokkere bekymringsfulle tanker" (Ulrich, 1991, s. 102). Positive distraksjoner kommer i mange former, inkludert visuelle bilder, musikk, dyr og digitale medier.
Er distraksjon noen gang en god ting?
Distraksjoner Kan gjøre oss bedre Evnen til å flytte oppmerksomheten vår bort fra negative opplevelser er også nyttig utenfor sykehus. Distraksjoner kan hjelpe oss med å takle hverdagens smerter.
Hva er noen positive distraksjoner?
Her er en lang liste over noen enkle ting du kan gjøre for å "distrahere" deg selv på en sunn måte
- Se inspirerende filmer, serier eller videoer.
- Mediter.
- Trening.
- Valg i naturen.
- Lytt til podcaster.
- Sing.
- Laugh.
- Lek med barn.
Hva er hensikten med distraksjon?
Distraksjon er prosessen tilavlede oppmerksomheten til en person eller gruppe fra et ønsket fokusområde og derved blokkere eller redusere mottaket av ønsket informasjon.
