Var er folsyre?

Var er folsyre?
Var er folsyre?
Anonim

Folsyre er den syntetiske formen av folat, som er et naturlig forekommende B-vitamin. Folat bidrar til å lage DNA og annet genetisk materiale. Det er spesielt viktig i prenatal helse. Folat, også k alt vitamin B-9, er et B-vitamin som finnes naturlig i visse matvarer.

Når bør du ta folsyre?

Det er viktig å ta en 400 mikrogram folsyretablett hver dag før du er gravid og til du er gravid i 12. uke. Folsyre kan bidra til å forhindre fødselsdefekter kjent som nevralrørsdefekter, inkludert ryggmargsbrokk.

Hvilket vitamin kalles folsyre?

Folat er et B-vitamin som finnes i mange matvarer. Den menneskeskapte formen for folat kalles folsyre. Folat er også kjent som folacin og vitamin B9.

Er folsyre og vitamin B12 det samme?

Vitamin B12, også k alt kobalamin, finnes i matvarer fra dyr, som rødt kjøtt, fisk, fjærfe, melk, yoghurt og egg. Folat (vitamin B9) refererer til en naturlig forekommende form av vitaminet, mens folsyre refererer til kosttilskuddet som er lagt til mat og drikke.

Hvorfor er folsyre dårlig?

Flere studier indikerer at kronisk forhøyede nivåer av umetabolisert folsyre kan ha uheldige helseeffekter, inkludert: Økt kreftrisiko. Høye nivåer av umetabolisert folsyre har blitt assosiert med økt kreftrisiko.

18relaterte spørsmål funnet

Anbefalt: