Psykisk velvære er avgjørende for generell fysisk helse. Å delta i rekreasjonsaktiviteter hjelper med å håndtere stress. Å ta seg tid til å pleie seg selv gir en følelse av balanse og selvtillit, som direkte kan redusere angst og depresjon.
Hvorfor er fritidsaktiviteter viktig?
De positive effektene av fritid og leketid inkluderer bedre problemløsning, forbedret arbeidsmoral og forbedret kreativitet. Utenfor arbeidsytelsesområdet, har kvalitetsfritid også vist seg å hjelpe med bredere psykologisk og kognitivt velvære, fysisk helse og livskvalitet.
Hvordan støtter fritidsaktiviteter og sosiale aktiviteter relasjoner?
Fritidsaktiviteter med andre kan gi sosial støtte og i sin tur formidle stress-helse relasjon (Coleman & Iso-Ahola, 1993), berike meningen med livet (Carruthers & Hood, 2004), restitusjon fra stress og gjenoppretting av sosiale og fysiske ressurser (Pressman, et al., 2009), samt hjelpe eldre voksne …
Hvordan hjelper fritidsaktiviteter enkeltpersoner?
“Når folk engasjerer seg i fritidsaktiviteter,, har de lavere stressnivåer, bedre humør, lavere puls og mer psykologisk engasjement – det betyr mindre kjedsomhet, noe som kan bidra til å unngå usunn oppførsel,» sa Zawadzki.
Hva er betydningen av fritid i samfunnet i dag?
Men spesielt, ogifølge eksperter, leger, psykologer og nevrologer har fritid ekstra fordeler: it favors personlig og sosial vekst; det hjelper økonomisk utvikling, siden det skaper sysselsetting, varer og tjenester; øker produktiviteten på jobben; bekjemper misnøye, stress og kjedsomhet; og …
