Folk med frykt for avvisning går ofte ut av veien for å unngå konfrontasjoner. Du kan nekte å be om det du vil ha, eller til og med å si opp for det du trenger. 4 En vanlig tendens er å prøve å bare stenge ned dine egne behov eller late som om de ikke betyr noe.
Hvorfor er frykten for avvisning så sterk?
En stor del av frykten vår for avvisning kan være frykten for å oppleve vondt og smerte. Vår motvilje mot ubehagelige opplevelser fører til atferd som ikke tjener oss. Vi trekker oss tilbake fra folk i stedet for å risikere å nå ut. Vi holder tilbake fra å uttrykke våre autentiske følelser.
Hvilke følelser kommer fra avvisning?
Flere spesifikke følelser oppstår fra utsiktene til eller tilstedeværelsen av avvisning, inkludert sårede følelser, ensomhet, sjalusi, skyldfølelse, skam, sosial angst, forlegenhet, tristhet og sinne.
Hvordan påvirker frykt for avvisning relasjoner?
Kanskje du ender opp med å bli i destruktive forhold lenger og sliter med å forlate, fordi du er redd for å være alene og finne noen som passer. Hvis du sliter med å sette grenser i forholdet ditt, kan det føre til at du føler deg frustrert, sint og engstelig, og kanskje til og med deprimert.
Hvorfor er avvisning så vanskelig?
Avvisning piggybacks på fysiske smertebaner i hjernen. fMRI-studier viser at de samme områdene i hjernen blir aktivert når vi opplever avvisning som nårvi opplever fysisk smerte. Dette er grunnen til at avvisning gjør så vondt (nevrologisk sett).
