For milde herniated skivesmerter, lindre betennelsen for å redusere pain. For eksempel kan det å påføre en varmepute eller ispose på det berørte området være en god måte å midlertidig lindre smerten og redusere betennelse.
Hva er den beste måten å behandle en skiveskred på?
Behandling med hvile, smertestillende medisiner, spinalinjeksjoner og fysioterapi er det første skrittet til bedring. De fleste blir bedre på 6 uker og går tilbake til normal aktivitet. Hvis symptomene vedvarer, kan kirurgi anbefales.
Hvor lenge bør du ise en herniated plate?
Bruk varme eller is for å lindre smerte. For å bruke varme, legg en varm vannflaske, varmepute satt på lavt, eller varm klut på ryggen. Ikke legg deg med en varmepute på huden. For å bruke is, legg is eller en kald pakke på området i 10 til 20 minutter av gangen.
Hva bør du ikke gjøre med en diskutskikk?
En person med diskusprolaps bør unngå tunge løft, plutselig press på ryggen eller gjentatte anstrengende aktiviteter under restitusjon. Folk bør unngå alle øvelser som forårsaker smerte eller føles som om de gjør smerten verre.
Hvor lang tid tar det å lege en skiveskred?
De fleste blir friske etter en skiveskred innen seks uker uten behandling. Inntil da finnes det en rekke behandlings alternativer som tar sikte på å lindre smertene og forbedre mobiliteten.