Tenk på det som et midtpunkt mellom å ha sunne bein og å ha osteoporose. Osteopeni er når beinene dine er svakere enn norm alt, men ikke så langt borte at de lett knekker, som er kjennetegnet på osteoporose. Knoklene dine er vanligvis på det tetteste når du er rundt 30.
Hva er det beste å gjøre for osteopeni?
For personer som har osteopeni, finnes det måter å håndtere denne tilstanden på og redusere symptomene
- Øk kalsium- og vitamin D-inntaket.
- Ikke røyk.
- Begrens alkoholinntaket.
- Begrens koffeininntaket.
- Iverksette tiltak for å forhindre fall (med lav bentetthet kan fall ganske lett føre til brudd eller brukne bein)
Hva er verst osteopeni eller osteoporose?
Forskjellen mellom osteopeni og osteoporose er at ved osteopeni er ikke beintapet like alvorlig som ved osteoporose. Det betyr at noen med osteopeni er mer sannsynlig å frakturere et bein enn noen med normal bentetthet, men det er mindre sannsynlighet for å frakturere et bein enn noen med osteoporose.
Fører osteopeni til osteoporose?
Når kroppen din begynner å bryte ned gammelt bein raskere enn det lager nytt bein, begynner beinmassen å avta. Tap av beinmasse svekker beinene dine og kan føre til at de knekker. Begynnelsen på denne nedgangen er kjent som osteopeni. For noen mennesker kan det føre til osteoporose,som er mer alarmerende.
Hva forårsaker osteopeni?
Årsaker og risikofaktorer for osteopeni
Aldring er den vanligste risikofaktoren for osteopeni. Etter at beinmassen din har nådd toppen, bryter kroppen ned gammelt bein raskere enn det bygger nytt bein. Det betyr at du mister litt bentetthet. Kvinner mister bein raskere etter overgangsalderen på grunn av lavere østrogennivåer.
