Bananer er lette å fordøye og er kjent for å lindre magesmerter. De har en naturlig syrenøytraliserende effekt og kan lindre symptomer som fordøyelsesbesvær. Denne frukten med mye kalium øker også slimproduksjonen i magen som hjelper til med å forhindre irritasjon av mageslimhinnen.
Hva skal du spise når magen plager deg?
Akronymet "BRAT" står for bananer, ris, eplemos og toast. Disse milde matvarene er skånsomme mot magen, så de kan bidra til å forhindre ytterligere magebesvær.
Hva hjelper å lindre en urolig mage?
Noen av de mest populære hjemmemedisinene for urolig mage og fordøyelsesbesvær inkluderer:
- Drikkevann. …
- Unngå å ligge. …
- Ingefær. …
- Mint. …
- Ta et varmt bad eller bruke en varmepose. …
- BRAT diett. …
- Unngå røyking og drikking av alkohol. …
- Unngå vanskelig fordøyelig mat.
Hvilken frukt er best for magen?
Det er mange matvarer som kan bidra til å lindre urolig mage. Urter og krydder som ingefær, kamille, mynte og lakris har naturlige magelindrende egenskaper, mens frukt som papaya og grønne bananer kan forbedre fordøyelsen.
Hvilken mat hjelper mot magesmerter?
Her er 10 av de beste matvarene å spise når du har urolig mage:
- Ingefær.
- Andre urter og krydder.
- Plainkjeks.
- Tørr toast.
- Hvit ris.
- Ukrydret, skinnfri kylling eller fisk.
- Vanlige eggerøre.
- Bananer.