Dilasjon er den gradvise åpningen av livmorhalsen (den smale, nedre delen av livmoren) for å la babyen din passere gjennom. Utvidelse skjer når du går i fødsel, og begynner ofte allerede før fødselen starter.
Hva får en kvinne til å utvide seg?
Under fødselen hjelper intense sammentrekninger av livmoren babyen ned og til slutt ut av bekkenet og inn i skjeden. Disse sammentrekningene legger press på livmorhalsen og får den til å utvide seg sakte.
Hva skjer når du begynner å utvide deg?
Under første stadie av fødselen, vil livmorhalsen din begynne å åpne seg (utvide seg) og tynnes ut (utslettes) for å la babyen din bevege seg gjennom fødselskanalen. Utvidelsen starter ved 1 centimeter (mindre enn 1/2 tomme) og går helt til 10 centimeter før det er nok plass til å presse babyen din til verden.
Når bør du begynne å utvide?
Du begynner vanligvis å utvide i den niende måneden av svangerskapet ettersom terminen nærmer seg. Timingen er forskjellig for hver kvinne. For noen er utvidelse og utsletting en gradvis prosess som kan ta uker eller opptil en måned. Andre kan utvide seg og utslettes over natten.
Hvordan kan jeg få livmorhalsen til å utvide seg raskere?
Å reise seg og bevege seg rundt kan bidra til å øke hastigheten på utvidelsen ved å øke blodstrømmen. Å gå rundt i rommet, gjøre enkle bevegelser i sengen eller stolen, eller til og med endre posisjoner, kan oppmuntreutvidelse. Dette er fordi vekten til babyen legger press på livmorhalsen.