En plica er en fold i det tynne vevet som kler kneleddet. De fleste har fire av dem i hvert kne. De lar deg bøye og bevege benet med letthet. En av de fire foldene, den mediale plicaen, blir noen ganger irritert av en skade eller hvis du overbruker kneet.
Hva er tegn og symptomer på plica-syndrom?
Personer med plica-syndrom kan oppleve:
- Smerte og ømhet ved berøring foran på kneet, og på innsiden av kneskålen.
- En "fangende" eller "klikkende" følelse når du bøyer kneet.
- kjedelige knesmerter i hvile, som øker med aktivitet.
- Tetthet i kneet.
Hvordan fikser du plica-syndrom?
De fleste tilfeller av plica-syndrom reagerer bra på fysioterapi eller et hjemmetreningsprogram. Disse innebærer vanligvis å strekke hamstrings og styrke quadriceps. De fleste begynner å føle lettelse innen seks til åtte uker etter å ha startet et fysioterapi- eller treningsprogram.
Hvordan tester du for synovial plica-syndrom?
Plica stammetest utføres med pasienten i sittende stilling og de to knærne bøyes fritt over siden av en sofa, kantene på patella palperes for å oppdage evt. stamming når kneet er aktivt forlenget fra den innledende bøyde posisjonen, som vanligvis forekommer i mellombevegelsesområdet.
Hvordan diagnostiseres plica-syndrom?
Adefinitiv diagnose av medial plica-irritasjon er vanligvis oppnådd ved fysisk undersøkelse. En normal undersøkelse av patellofemoralleddet bør alltid inkludere en undersøkelse av pasientens mediale synoviale plicafold for å avgjøre om de har noen irritasjon av denne strukturen.
