Kardiorespiratorisk utholdenhet er evnen til kardiorespirasjonssystemet til tilføre næringsstoffer og oksygen til kroppen under vedvarende fysisk aktivitet uten tretthet. Kardiorespiratorisk kondisjon er hjertets og lungenes evne til å fungere effektivt.
Er kardiovaskulær utholdenhet og kardiovaskulær kondisjon det samme?
Det er to komponenter for utholdenhet: kardiovaskulær utholdenhet og muskulær utholdenhet. Begge disse komponentene i fitness kan måles objektivt. For eksempel kan kardiovaskulær kondisjon måles ved hjelp av en 1,5-mils løpetest, og resultatet kan sammenlignes med benchmarks for visse aldersgrupper.
Er kardiorespiratorisk utholdenhet?
Kardiorespiratorisk utholdenhet refererer til hjertes og lungers evne til å levere oksygen til arbeidende muskler under kontinuerlig fysisk aktivitet, som er en viktig indikator på fysisk helse.
Hvilken type trening er kardiorespiratorisk utholdenhet?
Kardiorespiratorisk utholdenhet er evnen til å utføre trening med store muskler og hele kroppen med moderat til høy intensitet over lengre perioder (S altin, 1973). Tallrike termer har blitt brukt for å betegne denne komponenten av fysisk form, inkludert aerobic fitness og aerobic kapasitet.
Er kardiovaskulær utholdenhet og aerob utholdenhet det samme?
Cardiorespiratoryutholdenhet måles ved felttester og gjenspeiler både helse og funksjonell kondisjon. Aerob kapasitet, derimot, reflekterer den totale kapasiteten til kardiovaskulære og respiratoriske systemer, men ikke nødvendigvis funksjonell kondisjon.
