Kikerter anses som trygge matvarer som kan inntas under graviditet. En ting som imidlertid må tas i betraktning er at kikertene må tilberedes riktig. Dette betyr at de skal myke nok til å passe til konsum. Kikerter er fulle av proteiner, folsyre og mineraler.
Kan vi spise gram i svangerskapet?
Gravide kvinner må inkludere mat som er rik på proteiner, vitaminer, mineraler og fiber i kostholdet. Hestegram er en slik matvare og kan konsumeres under svangerskapet.
Er det trygt å spise rajma under graviditet?
Bønnene forbedrer også tarmmotiliteten din, bekjemper forstoppelse (som er ganske vanlig under graviditet), forbedrer fordøyelsen og avverger blodsukkersvingninger – alt dette er svært avgjørende i løpet av hele 9 måneder, og gjør dermedrajma en av de beste matvarene for gravide kvinner.
Er det bra å spise bra i svangerskapet?
En kopp (92 gram) kikertmelpakker litt mer folat enn du trenger på en dag. Dette vitaminet spiller en viktig rolle i å forhindre ryggmargsdefekter under graviditet (2).
Hvilken Dal er bra for graviditet?
Møtteretten i enhver sørindisk måltidssambar er laget med toor dal. Den er fylt opp med næringsstoffer som protein, kalium, jern, folsyre, magnesium og B-vitaminer. En utmerket kilde til folsyre det er sværtgunstig for gravide kvinner for å forhindre fødselsdefekter i nevralrøret.
