I tillegg begrenser noen svært lavkarbodietter karbohydrater så mye at de resulterer i ernæringsmessige mangler eller utilstrekkelig fiber, noe som kan forårsake helseproblemer som forstoppelse, diaré og kvalme.
Kan det å spise lavkarbo forårsake diaré?
Det er tre vanlige feil med et dårlig formulert lavkarbokosthold som kan forårsake mage- og tarmproblemer og diaré: sukkeralkoholer, for mye protein og feil kilde av diettfett.
Kan Atkins-snacks forårsake diaré?
Ikke et sunt valg
Selv om de fleste tåler små mengder sukkeralkoholer som m altitol, konsumerer mat med mye disse lavkalorisøtningsmidlene – inkludert Atkins-barer – kan forårsake fordøyelsesproblemer som diaré og gass (11).
Kan det å gå ned i vekt gi deg diaré?
Hva er bivirkningene av dietter med svært lavt kaloriinnhold? Personer på en diett med svært lavt kaloriinnhold i 4 til 16 uker rapporterer mindre bivirkninger som tretthet, forstoppelse, kvalme og diaré. Disse forholdene bedres vanligvis i løpet av noen få uker og hindrer sjelden folk i å fullføre programmet.
Hva er farene ved Atkins-dietten?
Har bivirkninger: Å spise en veldig lavkarbodiett som Atkins kan forårsake elektrolyttubalanser, forstoppelse, farlig lavt blodsukker og nyreproblemer. Markedsfører bearbeidet mat: Atkins-dietten selger og markedsfører barer, shakes og ferdiglagdemåltider som hjelper folk å holde seg til planen.
