Noen av de vanligste medisinene som kan gjøre deg trøtt er: Allergimedisiner (antihistaminer), som difenhydramin, bromfeniramin (Bromfed, Dimetapp), hydroksyzin (Vistaril, Atarax), og meklizin (antivert). Noen av disse antihistaminene er også i sovemedisiner.
Hvilke legemidler forårsaker søvnighet?
Vanlige skyldige som forårsaker søvnighet inkluderer antidepressiva; antihistaminer, funnet i søvnhjelpemidler eller medisiner som behandler allergier; antiemetika, som brukes til å kontrollere kvalme og oppkast; antipsykotika og antikonvulsiva, som kan brukes til å behandle anfall eller depresjon; legemidler for å behandle høyt blodtrykk, …
Hvilke medisiner får deg til å sove fort?
Nyere medisiner hjelper deg å sovne raskere. Noen av disse søvninduserende legemidlene, som binder seg til de samme reseptorene i hjernen som benzodiazepiner, inkluderer Ambien, Lunesta og Sonata.
Hvordan kan jeg sovne på 10 sekunder?
Den militære metoden
- Slapp av hele ansiktet, inkludert musklene inne i munnen.
- Slipp skuldrene for å løsne spenningen og la hendene falle til siden av kroppen.
- Pust ut, slapp av i brystet.
- Slapp av bena, lårene og leggene.
- Tøm tankene dine i 10 sekunder ved å forestille deg en avslappende scene.
Hva vil hjelpe meg å sove?
Strategier inkluderer lytting til avslappende musikk,lese en bok, ta et varmt bad, meditere, puste dypt og visualisere. Prøv ut ulike metoder og finn ut hva som fungerer best for deg. Avslappingsteknikker før sengetid, inkludert varme bad og meditasjon, kan hjelpe deg med å sovne.
