Din naturlige midje treffer området mellom toppen av hoftebeinet og bunnen av brystkassen. Midjen din kan være større eller mindre avhengig av genetikk, rammestørrelse og livsstilsvaner. Å måle omkretsen av midjen din kan hjelpe deg med å finne helsen din.
Hvordan bestemmer jeg midjestørrelsen min?
Hvordan måle midjen din
- Start på toppen av hoftebeinet, og før deretter målebåndet hele veien rundt kroppen, på nivå med navlen.
- Pass på at den ikke er for stram og at den er rett, også bak. Ikke hold pusten mens du måler.
- Sjekk tallet på målebåndet rett etter at du puster ut.
Er midjen ved navlen?
Mijen måles vanligvis ved den minste omkretsen av den naturlige midjen, vanligvis like over navlen. Der midjen er konveks i stedet for konkav, som ved graviditet og fedme, kan midjen måles på et vertik alt nivå 1 tomme over navlen.
Hvor er det beste stedet å måle midjen din?
Slik måler du midjen
- Finn bunnen av ribbeina og toppen av hoftene.
- Plasser et målebånd rundt midten på et punkt halvveis mellom dem (like over navlen).
- Pass på at den er stram, men at den ikke graver seg inn i huden din.
- Pust ut naturlig og mål.
Hvor er dinmidje for bukser?
MIJE: Mål er tatt øverst på hoftebenet over skjorte (ikke over buksene). Tapen skal holdes tettsittende og ikke stram. INNSØM: Mål tatt fra bunnen av skrittet til toppen av skoen eller støvelen.