Hva er innleggssåler? Kort sagt, innleggssåler er ikke skadelige for føttene dine, så lenge de er designet og brukt riktig. Avhengig av innlegget ditt og hvorfor du bruker det, kan innlegget enten være til fordel for eller forårsake skade på underkroppen.
Hvor lenge bør du bruke innleggssåler?
Pausen gjør at fotsålene dine kan venne seg til forskjellige trykk, og som en veiledning bør du: 1) Bruk din nye ortos i en time de første par dagene. 2) Øk tiden du bruker ortosene hver dag med én time per dag.
Er det bra å bruke innleggssåler?
Ikke bare kan innleggssåler gi sårt tiltrengt smertelindring for fot-, ankel- og benproblemer, de kan også gi en lang rekke fordeler med fokus på å justere føttene til en sunn posisjon når står, løper og går.
Hva gjør innleggssåler for føttene dine?
De kan gi buestøtte eller ekstra demping på hælen, rundt tærne eller for hele foten. Innlegg kan gjøre skoene dine mer komfortable, men er ikke laget for å rette opp fotproblemer.
Hva skjer hvis du har for mye buestøtte?
En fottype med høy bue kan føre til følgende problemer:
Akillessenebetennelse (overbelastning av senen som fester seg på baksiden av hælen) Sesamoiditt og Sesamoidfrakturer (beinsmerter ved bunnen av stortåen) Ankelustabilitet (ankelforstuinger) Ankelartritt(leddgikt på grunn av overbelastning av ankelleddene)
