De vanligste bivirkningene av krillolje inkluderer magesyke, nedsatt appetitt, halsbrann, fiskebukker, oppblåsthet, diaré og kvalme.
Gir fiskeolje løs tarm?
Når det tas gjennom munnen: Fiskeolje er sannsynligvis trygt for de fleste i doser på 3 gram eller mindre daglig. Å ta mer enn 3 gram daglig kan øke sjansen for blødning. Bivirkninger av fiskeolje inkluderer halsbrann, løs avføring og neseblod.
Er det trygt å ta krillolje hver dag?
Det anbefales ikke å overskride 5 000 mg EPA og DHA kombinert per dag, verken fra diett eller kosttilskudd (26). Til slutt, husk at noen mennesker ikke bør ta krillolje uten å konsultere legen sin.
Når bør du ikke ta krillolje?
Risikoer. Sjekk med en lege før du bruker krillolje hvis du har en blødningsforstyrrelse eller sjømatallergi. Krillolje kan bremse blodpropp, og bør ikke tas før to uker før operasjon. Hvis du er gravid eller ammer, snakk med helsepersonell før du tar krillolje.
Hvorfor får fiskeolje meg til å bæsj?
Fiskeoljetilskudd er vanligvis laget av visse typer fisk, inkludert laks, tunfisk, makrell, sild, kveite, torskelever, selspekk eller hvalspekk. Mange av fordelene kommer fra omega-3-fettsyrene. Disse syrene smører tarmene slik at maten lett kan bevege seg gjennom tykktarmen.
