En ny studie tyder på at det kan. Arbeidet, utført av forskere i Toronto, sier at barn mellom to og fem år bør drikke en halv liter eller omtrent to åtte unse kopper melk om dagen.
Hvor mange liter melk bør jeg drikke om dagen?
Hvis du vil bli stor, må du spise stort. Eller drikk stort.
En klassisk mani kalles "GOMAD", et akronym for en gallon melk om dagen. Forutsetningen er enkel: Hvis du er en ung, undervektig mann som sliter med å legge på deg masse, så trenger du bare å drikke 3,7 liter full fet kumelk om dagen, på toppen av dine vanlige måltider.
Hva skjer hvis du drikker en halv liter melk om dagen?
Det kan forårsake oppblåsthet og fordøyelsesproblemer Å drikke for mye melk kan forårsake fordøyelsesproblemer som oppblåsthet, kramper og diaré. Hvis kroppen din ikke er i stand til å bryte ned laktose ordentlig, går den gjennom fordøyelsessystemet og brytes ned av tarmbakterier.
Er 500 ml melk om dagen for mye?
Forskerne fant at omtrent 500 milliliter melk om dagen for de fleste barn var riktig mengde for å ha tilstrekkelige nivåer av vitamin D og jern. Det var et unntak: om vinteren nådde ikke barn med mørk hud vitamin D-målet med 500 ml daglig.
I hvilken alder bør du slutte å drikke melk?
Generelt anbefaler eksperter å avvenne babyen fra morsmelkerstatning og over på helfeit melkved rundt 12 måneder gammel. Men som de fleste barneoppdragelsesstandarder, er ikke denne nødvendigvis hugget i stein og kan komme med visse unntak.
