Druer er bra for deg. De er proppfulle av antioksidanter og næringsstoffer. De inneholder også fiber og er en lavkalorimat.
Hvor mange druer bør du spise om dagen?
En skål med druer på daglig basis som består av tretti til førti druer er akseptabelt, men alt mer enn det kan føre til noen uunngåelige bivirkninger. Druer inneholder mye naturlig sukker, og overforbruk av matvarer med høyt sukkerinnhold kan føre til løs avføring.
Hva skjer hvis du spiser druer hver dag?
Antioksidanter i druer, som resveratrol, reduserer betennelse og kan bidra til å beskytte mot kreft, hjertesykdom og diabetes. Druer er enkle å inkludere i kostholdet ditt, enten det er ferske, frosne, som juice eller vin.
Er druer bra for vekttap?
Druer inneholder en kjemisk forbindelse k alt resveratrol. Studier har vist at resveratrol kan hjelpe kroppen med å forbrenne fettsyrer, øke energinivået og forbedre det generelle stoffskiftet, noe som alt kan hjelpe med vekttap.
Hvilken farge druer er sunnest?
Helsefordelene med svarte druer har blitt grundig studert. Kjemikaliene de inneholder kan gi deg sunnere hår og hud, forbedre hjertehelsen og til og med beskytte cellene dine mot kreft. Noen sorte druer inneholder mye mer antioksidanter enn grønne eller røde druer.