Hva er sirtfoods? Boken viser de 20 beste sirtmatene som: ruccola, bokhvete, kapers, selleri, chili, kakao, kaffe, extra virgin olivenolje, hvitløk, grønn te, grønnkål, Medjool dadler, persille, rød endivie, rødløk, rødvin, soya, jordbær, gurkemeie og valnøtter.
Hva er ikke tillatt på Sirtfood-dietten?
En matliste over hva du bør spise og unngå på Sirtfood-dietten
- Arugula.
- Buckwheat.
- Capers.
- Selleri (inkludert bladene)
- Chili.
- Kakao.
- Kaffe.
- Ekstra virgin olivenolje.
Hvordan starter jeg Sirtfood-dietten?
Dietten har to faser:
De første tre dagene drikker du tre sirtfood hjemmelagde grønne juicer og ett måltid rikt i sirtfood for tot alt 1, 000 kalorier. På dag fire til sju drikker du to grønne juicer og to måltider for tot alt 1500 kalorier.
Er avokado en Sirtfood?
Mange av frukten og grønnsakene som vises i supermarkeder, som tomater, avokado, bananer, salat, kiwi, gulrøtter og agurk, har faktisk ganske lite sirtuin-aktivatorer. Dette betyr imidlertid ikke at de ikke er verdt å spise, siden de gir mange andre fordeler.
Hvilket kjøtt kan du spise på Sirtfood-dietten?
Kan du spise kjøtt på The Sirtfood Diet? "Du kan spise kjøtt på The Sirtfood Diet," bekrefter Dr Lee. Maksim alt tillatt er 750g rødt kjøtt tre gangeren uke. Men å spise kjøtt er valgfritt, så The Sirtfood Diet kan være vegetarvennlig og kan også følges av alle på vegansk diett.
