Lutein og zeaxanthin kan hjelpe med å beskytte øynene dine mot skadelige høyenergilysbølger som ultrafiolette stråler i sollys. Studier tyder på at et høyt nivå av begge deler i øyevevet er knyttet til bedre syn, spesielt i svakt lys eller hvor blending er et problem.
Hva gjør lutein med kroppen din?
Lutein er en karotenoid med rapporterte anti-inflammatoriske egenskaper. En stor mengde bevis viser at lutein har flere gunstige effekter, spesielt på øyehelsen. Spesielt er lutein kjent for å forbedre eller til og med forhindre aldersrelatert makulær sykdom, som er den viktigste årsaken til blindhet og synshemming.
Når er den beste tiden å ta lutein?
Luteintilskudd er tilgjengelig i kapselform med myk gel. De bør tas ved måltidene fordi lutein absorberes bedre når det inntas med en liten mengde fett, for eksempel olivenolje.
Forbedrer lutein synet?
Denne delen av øyet er avgjørende for synet ditt. På grunn av sine kraftige antioksidantegenskaper, kan lutein bidra til å redusere betennelse i øynene, bekjempe frie radikaler, redusere oksidativt stress og øke skarpheten i synet.
Hva er fordelen med zeaxanthin?
Zeaxanthin er et øyevitamin som trekkes til øynene en gang inne i kroppen. Den tar veien til linsen, makulaen og fovea (senterflekken på netthinnen). Zeaxanthin hjelper tilbygge et gult pigmentskjold for å beskytte øyeceller mot skadelige virkninger av visse lyskilder, for eksempel solen.
