Du bør ikke bruke fiskeolje eller krillolje hvis du har fiske- eller skalldyrallergi. Fiskeolje eller krillolje kan også øke blødningsrisikoen, senke blodtrykket eller påvirke blodsukkernivået.
Er krillolje bra for hjertet ditt?
Omega-3-fett, og spesifikt DHA og EPA, anses som hjertesunt (2). Forskning har vist at fiskeolje kan forbedre blodlipidnivåene, og krillolje ser ut til å være effektiv også.
Hva er bivirkningene av krillolje?
Når den tas gjennom munnen: Krillolje er MULIG TRYGG for de fleste voksne når den brukes riktig i en kort periode (opptil tre måneder). De vanligste bivirkningene av krillolje inkluderer magesyke, nedsatt appetitt, halsbrann, fiskebukker, oppblåsthet, diaré og kvalme.
Senker fiskeolje blodtrykket?
Flere studier rapporterer beskjedne reduksjoner i blodtrykket hos personer som tar fiskeoljetilskudd. Det er noen bevis på at de gunstige effektene av fiskeolje kan være større for personer med moderat til alvorlig høyt blodtrykk enn for de med mild blodtrykksøkning.
Hvor mye krillolje bør du ta daglig?
3. Hva er anbef alt dosering av krillolje? I likhet med fiskeolje er den anbef alte dosen av krillolje basert på mengden DHA og EPA som finnes i tilskuddet. Noen retningslinjer anbefaler et kombinert daglig inntak av DHA og EPAmellom 250 og 500 milligram (mg).
