I 1970 hevdet Linus Pauling at vitamin C forebygger og lindrer forkjølelsesepisodene. Pauling hadde rett når han konkluderte fra forsøk publisert til da, at vitamin C generelt sett har biologiske effekter på forkjølelse, men han var ganske overoptimistisk med hensyn til størrelsen på fordelen.
Hvor mye C-vitamin tok Linus Pauling om dagen?
Han sa at C-vitaminforbruket vårt burde være på nivå med hva andre dyr produserer selv, vanligvis 10-12 gram om dagen. Pauling praktiserer det han forkynner, etter å ha gradvis økt sine daglige doser av vitamin C fra 3 gram på 1960-tallet til en heftig 18 gram i dag.
Hva sa Linus Pauling om vitamin C?
I et intervju fra 1990 - fire år før hans død - sa Pauling at folk som tar vitamin C og andre kosttilskudd i "optimale mengder" ville leve 25 til 35 år lenger. "Mer enn det," sa han, "de vil være fri for sykdommer."
Er det noen vitenskap bak vitamin C?
Faktisk har vitamin C blitt studert siden 1930-tallet, og forskning har vist at det kan forbedre livskvaliteten for kreftpasienter, redusere forekomsten av infeksjoner, lindre tretthet, og mer, samtidig som de har begrensede negative bivirkninger for folk flest.
Hvilken type vitamin C er best?
Her, de beste vitamin C-tilskuddene:
- Beste tot alt sett: Nature's Bounty Vitamin C. …
- Best Organic: Garden of Life Vitamin C med Amla. …
- Beste kapsel: Solgar Vitamin C 1000 mg. …
- Beste gummi: NÅ tyggbar vitamin C-500. …
- Best Boosted: Pure Encapsulations Essential-C & Flavonoids. …
- Beste smaker: MegaFood C Defense Gummies.
