Andre symptomer
- vansker med å konsentrere seg om noe annet enn engstelige tanker.
- tretthet og muskelverk.
- hodepine eller migrene.
- kvalme, oppkast eller tap av matlyst.
- rask pust.
- overdreven svetting.
- føler seg anspent, irritabel og «på kanten»
Hvordan slutter jeg å føle meg nervøs?
Føler du deg nervøs og urolig uten grunn? Disse 9 livsstilsendringene vil hjelpe deg med å roe ned
- Øn ofte pust- og pustøvelser. …
- Trener yoga regelmessig. …
- Drikk mindre kaffe. …
- Ta litt beroligende eterisk olje på håndleddet. …
- Gjør urtete til en del av livsstilen din. …
- Prøv å få nok sollys.
Hva får kroppen din til å ryste?
Noen ganger skyldes kroppsskjelvinger en underliggende nevrologisk tilstand, for eksempel slag, Parkinsons sykdom eller multippel sklerose. Imidlertid kan de også være en bivirkning av medisiner, angst, tretthet eller bruk av stimulerende midler. En lege vil arbeide for å finne årsaken og gi passende behandlinger.
Hvordan føles nervøs?
Jittery kan beskrive rystende eller nervøse handlinger. Hvis du bruker mye koffein, kan du virke nervøs. Hvis en løper løper raskt og uforutsigbart rundt og gjør knallharde bevegelser, er han nervøs. Også, nervøs gjelder folk som føler seg nervøseeller anspent.
Hva bør jeg spise hvis jeg føler meg nervøs?
Gode valg er kjeks og peanøttsmør, yoghurt og frukt, en halv kalkunsmørbrød eller en bolle med fullkornsblanding med melk. En matbit ved sengetid kan bidra til å holde blodsukkernivået norm alt om natten.
